O seu sucesso depende da sua saúde. A produtividade depende de uma vida equilibrada, livre de excessos e sedentarismo. E você tem cuidado da sua saúde como sua principal ferramenta de trabalho? De tudo o que você aprendeu, o que é hábito?
Fica fácil imaginar que se você tiver um carro não vai querer arriscar e colocar um combustível ruim nele. Isso porque você sabe que a manutenção bem feita é melhor do que um gasto emergencial. E nosso corpo deve ser tratado assim também. Pense que seu corpo é a máquina e que você precisa destinar os cuidados necessários para que ela funcione bem.
Você já ouviu e leu bastante coisa sobre a importância da qualidade de vida, da saúde e que é preciso ter sucesso. Mas neste artigo, você vai se conscientizar um pouco mais. Agora é hora de entender a relação entre a saúde e o sucesso. E saber também, afinal, o que deve ser prioridade pra você.
Você já pensa em comer salada quando ouve a palavra saúde? [Rsrs] Mas agora é hora de expandir esse conceito e ter uma visão diferente de saúde.
Olha só a listinha que preparamos para falar de saúde:
Para falar de saúde, começamos falando da alimentação que, como diz a Gabi, “evite tudo o que faz barulho para abrir e comer”, ou seja, evite os produtos prontos, industrializados. Prefira tudo aquilo que vem da natureza. A regra é clara, não é mesmo?
Sobre o sono é bom lembrar que certas pessoas que exercem certos tipos de trabalhos precisam de mais tempo para descansar a mente. Isso porque mexer com telas e trabalhar com criatividade deixa o cérebro muito agitado. Então, vale o bom senso, ou seja, entregar os resultados e cuidar de um descanso e sono adequados.
Já sobre a atividade física, é claro que você sabe que fomos feitos para estar em movimento. Até porque a ausência de movimento é estagnação ou morte, como diria nosso querido professor Cortella. Se você gosta de caminhar, caminhe, se gosta de pedalar, pedale, enfim, movimente-se!
Mas é claro que a gente não pode deixar de lado o lazer e a diversão. Ora, nos momentos de diversão é quando temos as melhores ideias, já que a mente está relaxada e livre de julgamentos.
Portanto esses quatro pilares da saúde devem fazer parte da sua rotina, dos seus hábitos, já que seu sucesso depende da sua saúde.
Quando você olha o histórico das pessoas que atingiram certo grau de sucesso na vida, vai perceber algumas semelhanças de comportamentos e características. Vamos à listinha?
Vamos começar com o otimismo! Você precisa enxergar o lado bom da vida e esperar que coisas boas aconteçam pra você! Dessa forma você sabe que o “universo conspira” e te oferece coisas boas.
A criatividade é a melhor forma de desenvolver seu potencial e despertar seu lado flexível. Para desenvolver a criatividade, apenas deixe fluir suas ideias e sempre que olhar para algo, tente inventar uma nova forma de fazer o mesmo. Imagine as possibilidades e se divirta nesse jogo. Afinal, a vida já é um desafio e tanto!
Mas agora vem o prato principal desse banquete: a disciplina. Pois nem sempre será prazeroso fazer e nem sempre você estará feliz em fazer. Mas é preciso que seja feito e sem enrolação. A dose perfeita de disciplina é aquela que te coloca em posição de jogo, porque você sabe que cedo ou tarde o resultado e as consequências vem num pacote completo.
Só não vem dizer que a motivação basta, porque eu vou discordar de você! A não ser que você esteja programado para acordar TODOS os dias super animado e motivado. Mas eu prefiro dizer que você precisa de clareza e um propósito bem maior que sua vontade. Afinal onde você quer chegar?
E onde entra a resiliência? Nos aprendizados que você precisa tirar de cada perrengue que enfrentar! Ah, isso faz toda a diferença para uma mentalidade de sucesso!
Agora ficou fácil entender que não é preciso abrir mão da saúde para ter sucesso e nem abrir mão do sucesso para cuidar da saúde. O que você aprendeu é que basta uma mudança na rotina e na mentalidade para conciliar os dois.
E para acrescentar um plus nessa combinação saúde e sucesso, vale lembrar que a saúde mental vai ficar em dia e que é importante manter uma base na espiritualidade. Então você terá equilíbrio nos pilares pessoal e profissional, mental e espiritual.
Já pensou em como isso pode fazer a diferença na sua vida? Qualidade total e saúde em dia!
Lembre-se sempre que seu sucesso depende da sua saúde! A ordem é: saúde, família, trabalho. Não inverta essa ordem.
Faça uma reflexão profunda para saber qual o tipo de vida você deseja. Se você quiser uma vida equilibrada, com otimismo e boa energia, aqui está a listinha de dicas! Mas esteja pronto para enfrentar os desafios com muito esforço e dedicação.
Temos certeza que vai valer a pena!
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