Como parar de procrastinar

Você sabe o que é procrastinação?  Procrastinação é a falta de vontade para agir agora e deixar tudo para depois. 

É aquela característica negativa de muitos brasileiros: “deixar tudo pra última hora”!

Antes de qualquer coisa, para você parar de procrastinar é importante entender de onde surge esta vontade louca de deixar tudo pra depois. 

A procrastinação pode ter três razões comuns para acontecer.

São elas: 

• O medo de fazer e fracassar.
• O medo de fazer e dar muito certo.
• A falta de um significado ou propósito.

A procrastinação pode acontecer não somente no trabalho, afinal, quem não conhece alguma pessoa que procrastina nos estudos?

Vamos entender melhor cada uma dessas raízes e parar de procrastinar!

O medo de fazer e fracassar.

É bastante comum que diante de algo novo nós possamos sentir medo, afinal, o medo é um instinto protetor dos seres humanos. 

E quando a gente pensa em algo diferente do que já temos em nossa memória, o primeiro pensamento que vem em nossa mente é que aquilo pode dar muito errado.

E se der errado, vamos nos sentir frustrados por um projeto que falhou. 

A partir daí, começa um ciclo de incapacidade e sensações frustrantes, porque, afinal, “eu sou um fracasso mesmo”. 

Então vem o outro extremo que é:

O medo de fazer e dar muito certo.

Afinal, se der certo, o que as pessoas vão dizer? O que eu farei com o sucesso do projeto que deu certo?

Será mesmo que fui capaz de tão grande êxito? Como os outros vão me julgar? 

Estas são questões típicas das pessoas que duvidam da própria capacidade de superar suas limitações! 

Leia também: Como aumentar sua produtividade

Por último, a causa mais comum para procrastinar é:

A falta de um propósito maior.

Algo que nos dê energia suficiente para levantar e querer fazer, querer agir, querer fazer o melhor com o pouco que temos, para conseguir mais. 

Quando se trata de sonhos é preciso determinar e ter clareza sobre o propósito maior, qual o significado disso em sua vida, para que os desafios e obstáculos sejam fornecedores de mais energia para querer superar cada vez mais e conquistar a realização, desfrutando da felicidade do caminho. 

Não se trata de algo superficial ou material e sim algo que vem do sentimento, da sensação, da realização que a tarefa vai trazer para você e vai além da dor causada pela disciplina de fazer agora.

Ela alcança o longo prazo, onde podemos desfrutar o prazer da felicidade em perceber a tarefa cumprida e como ela contribuiu no seu crescimento e evolução. 

Portanto, quando você sentir que a procrastinação está começando a te incomodar, reveja seus propósitos.  

É claro que se no fim das contas, você perceber que não vale a pena, desistir não será um fracasso e sim, uma sábia decisão. Afinal, saber realizar uma desistência inteligente é também zelar pelo propósito e significado. 

Concluindo, sempre que você se sentir “travado” pela procrastinação, faça uma reflexão e perceba se você tem medo do fracasso, do sucesso ou se apenas você não tem clareza do propósito em sua vida, assim você já conseguirá parar de procrastinar. 

Ah! E mais uma dica bônus: coloque no papel! Lembre-se que coisas importantes vão para o papel e, além disso o que mais importa em sua vida é sua felicidade! 

Abraços e até breve!